明日は雪が降りますかね…！？
岐阜はいまひらりひらりと降っているみたいですね
私はまだ今年の初雪拝めていません
ひらひらきれいに降る雪、楽しみですね
さて、みなさんいい姿勢ってどんな姿勢だと思います？
ＭＲＣトレーニングでは、良い姿勢もみていきます。
みんな良い姿勢できるかな？というとお背中ﾋﾟﾝとして立ってくれます。
ただ、そのとき反り腰さんになりやすいのです。
それは腹筋が弱く背筋を使って姿勢をキープしているから
そのため、何気なく座っているときには猫背さんにもなりやすいのです。
座っているとき、立っているときに足の裏はしっかりついているかな？
お父さん、お母さん、ぜひお子さんの足元を見てみてください。
指が浮いているかも・・！？
何気ない普段の生活の癖を直して、正しい呼吸・姿勢を獲得しましょう
稲葉
