みなさんこんばんは

今日のバランスボールレッスンでは、
ペアになってのストレッチやトレーニングをしました

普段伸ばさない脇腹部分や肩甲骨を重点的にほぐしましたよ

日常では意識できていない筋肉を使うので
痛いやら気持ちいいやら・・・　あまり味わえない感覚が

やはり体は動かしたり柔軟したりしないといけないですね

みなさんも無理のない程度に運動しましょうね

今日の一枚、ぱしゃり



稲葉