
今日のバランスボールレッスンでは、
ペアになってのストレッチやトレーニングをしました

普段伸ばさない脇腹部分や肩甲骨を重点的にほぐしましたよ

日常では意識できていない筋肉を使うので
痛いやら気持ちいいやら・・・


やはり体は動かしたり柔軟したりしないといけないですね

みなさんも無理のない程度に運動しましょうね

今日の一枚、ぱしゃり

稲葉

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