明日は雪が降りますかね…!?

岐阜はいまひらりひらりと降っているみたいですね

私はまだ今年の初雪拝めていません

ひらひらきれいに降る雪、楽しみですね

さて、みなさんいい姿勢ってどんな姿勢だと思います?

MRCトレーニングでは、良い姿勢もみていきます。
みんな良い姿勢できるかな?というとお背中ピンとして立ってくれます。
ただ、そのとき反り腰さんになりやすいのです。
それは腹筋が弱く背筋を使って姿勢をキープしているから

そのため、何気なく座っているときには猫背さんにもなりやすいのです。


座っているとき、立っているときに足の裏はしっかりついているかな?
お父さん、お母さん、ぜひお子さんの足元を見てみてください。
指が浮いているかも・・!?

何気ない普段の生活の癖を直して、正しい呼吸・姿勢を獲得しましょう

稲葉
