明日は雪が降りますかね…!?
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岐阜はいまひらりひらりと降っているみたいですね
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私はまだ今年の初雪拝めていません
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ひらひらきれいに降る雪、楽しみですね
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さて、みなさんいい姿勢ってどんな姿勢だと思います?
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MRCトレーニングでは、良い姿勢もみていきます。
みんな良い姿勢できるかな?というとお背中ピンとして立ってくれます。
ただ、そのとき反り腰さんになりやすいのです。
それは腹筋が弱く背筋を使って姿勢をキープしているから
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そのため、何気なく座っているときには猫背さんにもなりやすいのです。
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座っているとき、立っているときに足の裏はしっかりついているかな?
お父さん、お母さん、ぜひお子さんの足元を見てみてください。
指が浮いているかも・・!?
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何気ない普段の生活の癖を直して、正しい呼吸・姿勢を獲得しましょう
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稲葉
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