みなさんこんばんは 今日のバランスボールレッスンでは、 ペアになってのストレッチやトレーニングをしました 普段伸ばさない脇腹部分や肩甲骨を重点的にほぐしましたよ 日常では意識できていない筋肉を使うので 痛いやら気持ちいい […]Read More