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正しい鼻呼吸を覚えるための「あいうべ体操」2016年7月26日

「あいうべ体操」で正しい鼻呼吸を身に付けましょう

正しい鼻呼吸を身につけていただくために、「あいうべ体操」はとても大切です。本来、人間は鼻で呼吸をします。母乳の時の赤ちゃんはすべて鼻で行っていますが、鼻炎や癖などで口で呼吸する割合が高まると、口呼吸の方が空気の量を多く取り込めることから、鼻呼吸より口呼吸が中心になってしまいます。
口呼吸を続けているとさまざまな健康への弊害があります。
「あいうべ体操」を覚えて、正しい鼻呼吸を身に付けましょう。

口呼吸の疑いがある方や、上記症状が気になる方は是非ご自宅でもあいうべ体操を実践してみてください。
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