「あいうべ体操」で正しい鼻呼吸を身に付けましょう

正しい鼻呼吸を身につけていただくために、「あいうべ体操」はとても大切です。本来、人間は鼻で呼吸をします。母乳の時の赤ちゃんはすべて鼻で行っていますが、鼻炎や癖などで口で呼吸する割合が高まると、口呼吸の方が空気の量を多く取り込めることから、鼻呼吸より口呼吸が中心になってしまいます。
口呼吸を続けているとさまざまな健康への弊害があります。
「あいうべ体操」を覚えて、正しい鼻呼吸を身に付けましょう。