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「骨盤底筋群」をみなさんは聞いたことがありますか?
骨盤のそこにある筋肉のガードルのようなものです
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骨盤底筋は女性の体をトラブルから守っている器官です
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その骨盤底筋群がダメージを受ける原因に姿勢や呼吸が
正しく行えていないことだといわれています。
今日はスタッフバランスボールレッスンでした
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特に骨盤を意識したレッスンをしましたよ
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みなさんもぜひ良い姿勢を意識していきましょう
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稲葉
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