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骨盤底筋群2017年6月9日

こんばんは

「骨盤底筋群」をみなさんは聞いたことがありますか?
骨盤のそこにある筋肉のガードルのようなものです

骨盤底筋は女性の体をトラブルから守っている器官です

その骨盤底筋群がダメージを受ける原因に姿勢や呼吸が
正しく行えていないことだといわれています。

今日はスタッフバランスボールレッスンでした
特に骨盤を意識したレッスンをしましたよ

みなさんもぜひ良い姿勢を意識していきましょう

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稲葉no


 
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